En esta formación vamos a ver cómo podemos crear nuevas opciones para incluir en nuestros planes. 

Piensa que lo ideal es que puedas incluir alimentos y recetas que realizabas previamente pero realizando los cambios necesarios para que vayan de la mano de tu nuevo objetivo.

Para ello vamos a usar una web que se llama MyFitnessPal.es y que nos ayudará a crear recetas que puedas incluir en tus módulos de desayunos, snack, comidas y cenas sin que ello resulte un problema.

Esta web te permite saber las calorías y macronutrientes de aquello que estás comiendo y con ello te ayudará a ajustar distintos platos y a tomar mejores decisiones a la hora de perder grasa.

En el siguiente vídeo vas a ver un resumen general de cómo se usa, te recomiendo que aumentes un poco la velocidad