Antonio Toro

Nutricionista en Ciudad Real.

PROGRAMA DE PÉRDIDA DE GRASA

Consigue tu objetivo en los próximos 3 meses por menos de 0,6€ al día
Antonio Toro - Nutricionista en Ciudad Real

Si estás leyendo esto creo que te puedo ayudar

No despegues la vista de la pantalla porque puede que estas líneas marquen un antes y un después en lo que crees que se necesita para perder grasa. Quizá sea lo más importante que leerás hoy.

Perder grasa es cada vez más complicado, ya no se sabe qué es lo que se tiene que hacer. En unos lados lees una cosa, en otros la contraria. Nadie se pone de acuerdo.

Solo hay algo seguro y no es la muerte: 6 meses después de terminar cualquier dieta milagro te van a sobrar más kg que antes de empezarla. Vuelve a leerlo.

Es un hecho, no me estoy inventando nada. Hay muchos estudios donde se ha visto esto. 

Te pones hasta arriba de piña y brócoli y claro, la báscula te sonríe, así que todo bien.

Hasta que deja de hacerlo.

Y es ahí cuando vuelves a hacer exactamente lo mismo que te hizo llegar al punto inicial-

Piénsalo, este tipo de dietas te van a generar ansiedad por eliminar alimentos, hacen que te aburras de comer siempre lo mismo y el sabor… mejor no hablar del sabor o de que en muchos casos se prescinde de la vida social.

Parece una película de miedo.

Aquí Jigsaw diciéndote que tienes que probar la nueva dieta de moda y sobrevivir

Es bastante probable que hayas intentado perder peso pero que no haya funcionado

En la mayoría de los casos se trata de que has puesto el foco en cosas equivocadas. Dime si alguna vez has escuchado o hecho cosas como:

»Tienes que eliminar los carbohidratos, te hacen engordar»

»¿Por qué no haces la dieta que ha hecho mi prima? Ella ha perdido 10 kg»

»No, mira, mejor haz eso del ayuno intermitente, que ahora lo están haciendo todos los famosos»

»Compra esos batidos sustitutivos que funcionan muy bien»

Siento decirte esto… PERO LO DE AHÍ ARRIBA NO SIRVE DE NADA

Los estudios ya han demostrado que este tipo de cosas no tienen ningún tipo de sentido.

Que hay una serie de principios que SÍ hay que respetar y mil métodos para llegar a cumplirlos.

Entonces, ¿qué necesitas hacer?

NECESITAS TRABAJAR DE FORMA INTELIGENTE, NO MÀS DURO

Hay quien te dirá que tu problema es la fuerza de voluntad, pero no es así.

Hace un año me planteé empaquetar todo lo que muestro en consulta en relación a la pérdida de grasa...

Tenía claro que lo que la mayoría de la gente hace para perder grasa no sirve de nada, es una simple pérdida de tiempo y esfuerzo.

La idea era hacer una especie de programa con material teórico (fundamentos) y práctico (recetas, tutoriales para crear tus propias recetas, métodos para salir de los estancamientos…).

Así que dicho y hecho. 

Un programa que mezcla vídeos, dossiers descargables, hojas de cálculo… Es decir, todo lo necesario para que tú mismo puedas hacerlo.

A tu ritmo, pero sabiendo en todo momento que las cosas están bien, que no estás cometiendo ningún error que vaya a lastrarte. 

COMPRAR PROGRAMA (49€)

También puedes comprar el programa + soporte ilimitado de dudas (3 meses)

AQUÍ

Espera, espera, yo estaba buscando un nutricionista,
¿ESTO LO SUSTITUYE?

No te voy a vender la moto, depende de tu caso y de lo que necesites.

Si tienes alguna patología te recomendaría que acudieses a un dietista que valore tu caso.

Pero si lo que buscas es perder grasa aquí tienes una opción muy interesante por 3 razones: información, tiempo y dinero.

Aquí no vas a encontrar una dieta y a correr. Eso es pan par hoy y hambre para mañana.

Esto es una metodología que he ido desarrollando en los últimos 3 años. 

Información contrastada y centrada en resolver todas las dudas y problemas que te puedan surgir. Para ello contarás con más de 40 vídeos, 100 recetas (y la posibilidad de crear tú mismo más), PDFs y mucho más.

Lo recomendable es que todo esto lo vayas viendo y asimilando a tu ritmo, no hay ninguna fecha límite, tendrás el material disponible para siempre. Cuentas con todo el tiempo del mundo para que vayas incorporando todo lo aprendido en el programa.

Por último, y no por ello menos importante, el precio. El programa tiene un coste de 49€ y lo que comento me suele llevar unas 10-12 consultas.

Depende de la ciudad de donde seas esto se traduce en unos 300 – 600€. Así que sí, considero que 49€ en este caso es una buena inversión.

Antes de que continues leyendo quiero dejar una cosa clara

Aunque el programa está totalmente detallado y con muchísimo material no es para todo el mundo.

¿A qué me refiero con esto? 

Es sencillo, mucha gente compra programas y cursos por internet que nunca termina. En muchos casos ni llegan a abrirlos. 

Nos sentimos bien cuando compramos algo que puede ayudar a cumplir un objetivo que tengamos. Pero no basta con comprarlo. Aquí hay que implementar.

Ver, asimilar e implementar. Las 3 cosas.

PARECE UNA OBVIEDAD PERO ERA NECESARIO DECIRLO

Veo gente que viene a consulta pero no implementa. Y si no se pone en práctica lo que se aprende da lo mismo las buenas intenciones con las que hacemos las cosas.

Ahora sí, te explico cómo está dividido el programa para que sepas en todo momento lo que estás comprando y cómo es diferente a todo lo que habías visto antes.

Vas a tener 3 secciones disponibles: formaciones, recetas y menús.

Te explico con detalle cada una de ellas

1ª SECCIÓN - FORMACIONES

Esta sección consta de 11 formaciones en vídeo y PDF descargables donde verás todo lo que necesitas saber para perder grasa. Veámoslo más en detalle:

En estas primeras formaciones verás:

√ Por qué seguir las recomendaciones que te dicen en la TV puede ser una estrategia de principiantes (incluso en gente que va de entendida) y por qué puede estar retrasando tus resultados.

√ La prioridad número 1 cuando se quiere perder peso y que te enseña un nutricionista estadounidense adicto a los helados y a la cerveza. Alucinante.

 √ Cómo crear recetas que te permitan perder peso sin necesidad de renunciar a aquellos alimentos que más te gustan. Te enseñaré a usar una app con la que crear tus propios platos.

√ Verás los fallos que todos a tu alrededor están cometiendo aunque piensen que lo están haciendo perfecto. Esta es la razón por la que mucha gente no logra perder peso. Lo tienes en la formación nº 5.

√ Hablaremos de por qué no es necesario tirarse horas y horas haciendo cardio y la mejor opción en cuanto a actividad física para que puedas lograr tu objetivo y mantenerlos en el largo plazo.

√ Veremos qué tiene en común Peter Lynch, uno de los mejores inversores del mundo, con el motivo por la que mucha gente no logra perder grasa. Cuando lo sepas quizá te des cuenta de por qué la mayoría de la gente no logra perder grasa a largo plazo.

√ La razón por la que dar las cosas por supuesto está haciendo que no pierdas peso aún comiendo de forma saludable (sí, se puede comer muy saludable e ir ganando peso). Esto y mucho más se ve en la formación nº10 donde hablo de errores que se cometen, una vez de forma consciente pero en su mayoría de forma inconsciente.

√ También verás lo que aprendí de unos hombres de Minnesota de 1945 y que desmonta una de las principales razones por las que la gente no pierde peso por mucho que se esfuercen (si quieres perder el tiempo, haz justo esto. Lo veo mucho).

Ahora bien, esto no es un programa teórico, aquí iremos a lo práctico. Nos queda por hablar de las recetas y de los menús.

 

2ª SECCIÓN - RECETAS

Pablo Neruda tras comer pollo y brócoli por cuarta vez esa semana

En la primera consulta que hago con mis pacientes les pregunto si en alguna ocasión han intentado algo por su cuenta para perder grasa. Las respuestas son muy parecidas.

Y según las escucho ya conozco el final.

Limitar los alimentos que más te gustan y ver que todos los días estás comiendo lo msimo está condenado al fracaso.

Todo esto no sirve de nada. Es más, hará que vayas más despacio.

Así que te propongo una cosa, te voy a enseñar unas pocas recetas que podrías usar para conseguir tu objetivo. Éstas y muchas más las encontrarás en los recetarios del programa.

Ya has visto que las recetas son de lo más normales, no es necesario renunciar a aquellos alimentos que más te gustan. Ni limitar carbohidratos ni comer siempre lo mismo.

En total encontrarás más de 100 recetas, muchísimas opciones para que la variedad no sea un problema.

Todas estas recetas cumplen una serie de condiciones que hacen que encajen perfectamente en tu día a día.

Podrás incluso crear tus propias recetas siguiendo unos simples pasos. 

Ahora dime, ¿quién en su sano juicio se iría a batidos sustitutivos pudiendo hacer recetas de lo más sabrosas? No tiene sentido.

¡Oh, mira! El que te quiere cambiar la vida y hacer el mundo mucho mejor mientras da palmas en corro

Ahora que nos hemos reído un poco, ¿cómo se organiza todo?

Esto es lo mejor de todo, todas estas recetas se pueden intercambiar entre sí, es decir, se pueden meter tanto para comer como para cenar. Puedes repetir recetas, puedes ajustarlas…

De todas formas vas a tener una sección específica con menús por si te resulta más cómodo entrar y coger uno que ya esté diseñado.

3ª SECCIÓN - MENÚS

Como te decía hace un momento vas a encontrar menús prediseñados por si te resulta más cómodo.

Pero también te enseñaré cómo crear los tuyos para que sea mucho más sencillo de seguir.

Esta plantilla, por ejemplo, te servirá para saber en todo momento que lo que estás haciendo está bien, que no estás cometiendo ningún fallo. 

Como decía arriba: ver, asimilar e implementar.

COMPRAR PROGRAMA (49€)

También puedes comprar el programa + soporte ilimitado de dudas (3 meses)

AQUÍ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Tienes alguna duda? Puede que esta sección despeje alguna de elllas

Cuando lo compres te crearé un nombre de usuario y una contraseña para que tengas acceso al curso.

Te lo mandaré a las 21:00 al correo electrónico que pongas cuando hagas la compra.

Mezclamos vídeo + PDFs + Hojas de cálculo (muy sencillas de usar)

Sí, podrás descargarte todo el material del programa por si lo quieres imprimir y tenerlo en papel.

¿QUIÉN SOY YO?

PREGUNTAS FRECUENTES

¿De verdad a alguien le importa quién soy?

Bueno, si has llegado hasta aquí que menos que presentarme, me llamo Antonio Toro y soy dietista – nutricionista.

A ver, soy muchas cosas pero si estás leyendo esto imagino que lo que te interesa es cómo puedo ayudarte a perder grasa. 

De ahí que te diga que soy dietista, que eso siempre da tranquilidad. 

»Oh, tiene un título, seguro que sabe mucho»

Bueno, te seré sincero, en la universidad no aprendí un carajo: hice prácticas de anatomía con cuerpos de verdad pero no me enseñaron a planificar una dieta.

Estudié y memoricé todos las moléculas que formaban los ciclos más famosos en bioquímica pero no aprendí a mejorar la adherencia de un paciente a la dieta.

Hice prácticas donde calculaba los microorganismos (los bichitos, vaya) que tenía en la pantalla de mi móvil pero no me explicaron cómo iba eso de pasar consulta.

Eso lo aprendí por mí solito. A las malas. De hostia en hostia. 

Y claro, cuando las hostias son muy fuertes pues hay 2 opciones, o lo dejas y te dedicas a otra cosa o mejoras y sales a flote.

E hice lo segundo. Y aquí está todo lo aprendido durante estos años que llevo pasando consulta.

No me gustaría tener que decir que lo vas a encontrar en el plan ha sido probado por +1000 pacientes y que te va a cambiar la vida (y a parte adornarlo con frases de motivación).

Lo primero sí que es verdad pero no me gusta como técnica de marketing.

Lo segundo depende de ti, solo de ti. Si implementas todo lo que comento es más que claro que vas a mejorar.

Pero ahora depende de ti. 

COMPRAR PROGRAMA (49€)

También puedes comprar el programa + soporte ilimitado de dudas (3 meses)

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Dicho esto me despido, pasa un gran gran día,

Antonio

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